Mjeku kardiologu ngre alarmin: Mos bëni këto 2 gjëra, rrezikoni zemrën…

Mjeku kardiolog Spiro Qirko ngriti shqetësimin se obeziteti po shton sëmundjet e zemrës, si dhe po bëhet shkak për sëmundje të tjera si diabeti apo yndyrnat e larta në gjak.

Mjeku i bën thirrje qytetarëve që për të pasur një “zemër të shëndetshme” duhet të flenë rreth orës 22:30-23:00 të mbrëmjes dhe gjatë ditës të kryejnë aktivitet fizik (ecje), të paktën 10 mijë hapa çdo ditë.

“Ndër shkaqet kryesore të obezitetit duhet të përmend stilin e keq të jetesës. Njerëz që konsumojnë sasi të mëdha ushqimi, ose persona që konsumojnë alkool. Sot 2.8 milionë vdekje i vijnë botës nga obeziteti dhe problematikat që sjell ai. Rezulton që femrat në Shqipëri 26% janë obeze dhe 18- 20 % janë meshkujt.Nga konsultat me pacientë kam vënë re se 1 në 3 persona janë obezë. Pjesa më e madhe e të rinjve sot punojnë ulur përpara kompjuterit. Por shumica prej tyre punojnë edhe pas orës 00:00 të natës sërish para kompjuterit. Kjo sjell një shkatërrim të trurit. Nëse ne flem në orën 02:00 të natës, atëherë ky është një gjumë sipërfaqësor. Pagjumësia formon hormonin e quajtur leptinë, e cila kryesisht krijohet në zorrën e trashë. Ora 22:30 duhet të jetë orari i fjetjes në darkë. Nuk duhet të na mungojë vullneti për të bërë 10 mijë hapa në ditë”, u shpreh mjeku për “Dritare TV”.

Related Posts

THE TREASURE HIDING IN A RECIPE BOX

When my grandmother passed her belongings down, my siblings got her jewelry and antiques. I got a dusty wooden recipe box. They laughed and called it junk,…

THINK YOUR $2 BILL IS WORTH JUST TWO BUCKS? THINK AGAIN!

Once dismissed as “cursed” or unlucky, the $2 bill is turning out to be a hidden treasure in plain sight. While many Americans believe it’s out of…

A NEW VOICE RISES IN NEW YORK POLITICS

Zohran Mamdani’s confirmation sent ripples through New York’s political landscape, signaling both a new direction and a test of ideals. To his supporters, it was a long-awaited…

With heavy hearts… The icon Dustin Hoffman, 86, needs our prayers and support – Details in the Comments ⬇

The gifted actor Dustin Hoffman, well known for his part in Rain Man, battled and overcame cancer in a low-key manner in 2013. Even after winning, he…

Bill Clinton ’s daughter has broken her silence: ‘My dad used to… See more

For years, Chelsea Clinton avoided speaking publicly about her family’s private life, despite growing up under intense national scrutiny. But in a recent interview, she finally shared…

Fans are concerned about her health situation.

Fans have long looked for proof of a renowned individual covering up her numerous multicolored tattoos by wearing long sleeves all the time. For more than 60…