Mjeku kardiologu ngre alarmin: Mos bëni këto 2 gjëra, rrezikoni zemrën…

Mjeku kardiolog Spiro Qirko ngriti shqetësimin se obeziteti po shton sëmundjet e zemrës, si dhe po bëhet shkak për sëmundje të tjera si diabeti apo yndyrnat e larta në gjak.

Mjeku i bën thirrje qytetarëve që për të pasur një “zemër të shëndetshme” duhet të flenë rreth orës 22:30-23:00 të mbrëmjes dhe gjatë ditës të kryejnë aktivitet fizik (ecje), të paktën 10 mijë hapa çdo ditë.

“Ndër shkaqet kryesore të obezitetit duhet të përmend stilin e keq të jetesës. Njerëz që konsumojnë sasi të mëdha ushqimi, ose persona që konsumojnë alkool. Sot 2.8 milionë vdekje i vijnë botës nga obeziteti dhe problematikat që sjell ai. Rezulton që femrat në Shqipëri 26% janë obeze dhe 18- 20 % janë meshkujt.Nga konsultat me pacientë kam vënë re se 1 në 3 persona janë obezë. Pjesa më e madhe e të rinjve sot punojnë ulur përpara kompjuterit. Por shumica prej tyre punojnë edhe pas orës 00:00 të natës sërish para kompjuterit. Kjo sjell një shkatërrim të trurit. Nëse ne flem në orën 02:00 të natës, atëherë ky është një gjumë sipërfaqësor. Pagjumësia formon hormonin e quajtur leptinë, e cila kryesisht krijohet në zorrën e trashë. Ora 22:30 duhet të jetë orari i fjetjes në darkë. Nuk duhet të na mungojë vullneti për të bërë 10 mijë hapa në ditë”, u shpreh mjeku për “Dritare TV”.

Related Posts

What happened to Laura San Giacomo? This is her today

Laura San Giacomo burst onto the Hollywood scene with a bang — and a voice you couldn’t forget. After making waves in indie cinema and nearly stealing…

Randy Travis’s Final Goodbye?” Family Issues Emergency Statement After a Terrifying Discovery at His Ranch

Franklin, Tennessee – June 15, 2025. The world of country music has been rocked by an emergency statement issued by the family of legendary artist Randy Travis….

SAD NEWS: 25 minutes ago in Texas, USA, Paula Nelson, daughter of legendary star Willie Nelson, has just announced VERY URGENT news to her followers that her father, Willie Nelson, at the age of 92, is currently… Details in comment

Country music legend Willie Nelson has recently released his long-anticipated autobiography, “Me and Paul: Untold Stories of a Fabled Friendship.” In the autobiography, Nelson openly discussed a…

10 Symptoms of Diabetes That May Show Up In Your Feet

Warning Signs of Diabetes in Your Feet, Diabetes can cause foot problems due to poor circulation and nerve damage. Watch for these signs: Burning Pain – Tingling…

Hollywood Mourns as Beloved Actress Dies at 39 — Fans in Shock

LOS ANGELES — The entertainment world is reeling from the tragic death of American actress Michelle Trachtenberg, best known for her roles in Gossip Girl, Buffy the…

Powerful earthquake strikes San Diego!

A 5.2-magnitude earthquake struck near Julian, California, late Monday night, shaking parts of San Diego and reaching as far as Los Angeles, about 120 miles away. The…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *